Dieta i styl życia a częstotliwość ataków paniki
W środowisku profesjonalnej psychoterapii online, takim jak WeTalk, coraz więcej osób zgłasza się z problemem nawracających ataków paniki. To zaburzenie lękowe o dynamicznym przebiegu,…
Zdrowie Psychiczne
-
-
Techniki pracy nad samooceną – ćwiczenia praktyczne
Czym jest samoocena i dlaczego ma znaczenie Samoocena to sposób, w jaki postrzegamy siebie i dokonujemy oceny własnej osoby w kontekście codziennego życia. Od poziomu samooceny zależy…
-
Sposoby na budowanie pewności siebie każdego dnia
W WeTalk.pl wiemy, że pewność siebie to fundament zdrowia psychicznego i satysfakcji z życia. To postawa, która pozwala działać mimo lęku, komunikować potrzeby i realizować cele. Nasze wsparcie…
-
Jak radzić sobie ze stresem w nagłych sytuacjach?
Stres towarzyszy każdemu człowiekowi i stanowi naturalną reakcję organizmu na trudne wyzwania. Choć umiarkowany stres może mobilizować, jego nadmiar prowadzi do napięcia, lęku…
-
Jak przestać porównywać się do innych?
W WeTalk pomagamy osobom, które zmagają się z problemem, jakim jest obniżone poczucie własnej wartości i trudność w zaakceptowaniu siebie. Wiemy, że samoocena ma wpływ na każdy…
-
Stres a dieta – jakie produkty pomagają go redukować?
Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje, które wymagają od nas mobilizacji sił. Choć w niektórych przypadkach dobry stres (eustres) może działać motywująco, nadmierny…
-
Odwaga mówienia „nie”
Zrobisz jeszcze to zadanie, Jolu? – Tak szefie, oczywiście. Dołączę do tych butów jeszcze naszą pastę, by mogła pani o nie zadbać. – Dobrze. Pomożesz mi w przeprowadzce…
-
Jesienna chandra czy coś więcej?
Co to znaczy – jesienna chandra? Jesienna chandra to zjawisko, które wielu z nas doświadcza wraz z nadejściem krótszych dni i spadkiem temperatury. Chandra jesienna zazwyczaj…
-
O romantyzowaniu życia, codzienności. Czym jest romantyzowanie codzienności?
W epoce mediów społecznościowych, gdzie każda chwila naszego życia może stać się publiczna poprzez jedno kliknięcie, powstało ciekawe zjawisko: romantyzowanie codzienności….
-
Wypalenie a depresja – jak je odróżnić?
Definicja wypalenia zawodowego Wypalenie zawodowe to stan długotrwałego wyczerpania emocjonalnego, psychicznego i fizycznego, wynikający głównie z pracy w zawodach z dużym obciążeniem i permanentnym stresem. Badania…
