Jak pomóc bliskiej osobie doświadczającej ataków paniki?
Co robić NATYCHMIAST w trakcie ataku paniki? Pierwsza pomoc bliskiej osobie w trakcie ataku paniki powinna być szybka, spokojna i oparta na prostych działaniach. W chwili…
PSYCHOTERAPIA
-
-
Mity i fakty o Zespole Aspergera
Jeszcze do niedawna Zespół Aspergera był osobną kategorią diagnostyczną. Dziś – zgodnie z najnowszą klasyfikacją ICD-11 (Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób, wydanie 11., obowiązujące…
-
Jak wygląda psychoterapia w leczeniu zaburzeń lękowych?
Lęk jest jedną z najbardziej podstawowych emocji. Chroni nas przed zagrożeniem, mobilizuje do działania, pomaga przetrwać. Problem zaczyna się wtedy, gdy przestaje być adekwatny…
-
Sztuka mówienia „nie” bez poczucia winy- asertywność w wydaniu kobiecym
Jest taka chwila, którą zna niemal każda kobieta. Chwila, w której chciałabyś powiedzieć „nie”, a zamiast tego słyszysz własny głos mówiący „dobrze, oczywiście,…
-
Ataki paniki a fobia społeczna – czy są ze sobą powiązane?
Zdarza się, że ktoś mówi: „to tylko nieśmiałość”. Inna osoba odpowiada: „nie, to napad paniki”. A ktoś trzeci słyszy diagnozę: zaburzenie lęku społecznego. W praktyce…
-
Psychoterapia poznawczo-behawioralna jako skuteczna metoda leczenia fobii społecznej
Fobia społeczna Fobia społeczna to jedno z najczęstszych zaburzeń lękowych, które znacząco wpływa na funkcjonowanie człowieka. Fobia społeczna charakteryzuje się silnym lękiem przed oceną,…
-
Jak radzić sobie z nagłymi wybudzeniami w nocy?
Czym jest bezsenność i jak wpływa na organizm? Bezsenność (insomnia) jest powszechnym zaburzeniem snu, które negatywnie wpływa na miliony ludzi na całym świecie. Definiuje…
-
Uzależnienia – jak je rozpoznać i skutecznie z nimi walczyć?
Uzależnienie stanowi złożone zjawisko medyczne i psychologiczne, które cechuje się przymusem powtarzania określonych czynności lub zażywania substancji psychoaktywnych, pomimo negatywnych konsekwencji….
-
Zaburzenia odżywiania – jak je rozpoznać i skutecznie leczyć?
Zaburzenia odżywiania stanowią poważne wyzwanie dla zdrowia psychicznego i fizycznego, wpływając na miliony ludzi na całym świecie. Niejednokrotnie pozostają niediagnozowane lub bagatelizowane, co prowadzi…
-
Blog · Lęk · PSYCHOTERAPIA
Zaburzenia lękowe – objawy, przyczyny i skuteczne metody leczenia
Czym są zaburzenia lękowe? Definicja i charakterystyka zaburzeń lękowych Zaburzenia lękowe stanowią szeroką kategorię problemów zdrowia psychicznego, które charakteryzują się nadmiernym i nieadekwatnym…
