Sposoby radzenia sobie ze stresem część 1

„Ten dzień był okropny”. Komu nie zdarzyło się tak pomyśleć tylko dlatego, że w pewnym momencie dnia zdarzyło się coś nieprzyjemnego? Każdy od czasu do czasu, w mniejszym lub…

Z pandemią jest trochę jak z wojną. Każdy drży o własne życie, jedni robią ogromne zapasy żywnościowe, jeszcze inni się bunkrują, dosłownie lub…

W obliczu kryzysowych wydarzeń swojego życia oraz świata (wojny, pandemii), możesz doświadczać dużego poziomu stresu oraz związanych z nim emocji strachu, lęku, złości, niepewności. Może porównujesz się do innych i myślisz, jak potrafią zachować spokój w tych samych okolicznościach, gdy Ty czujesz, że zaraz się rozpadniesz? Tym, co m.in. decyduje o tym, jak ludzie radzą sobie z trudnymi sytuacjami, jest tzw. rezyliencja.

Ambicje i dążenia doszczętnie nas opanowały, a mimo tego nadal wielu z nas, mimo szczerych chęci, nie potrafi kończyć zaczętego. Mowa tutaj o słomianym zapale,…