Czy medytacja pomaga w leczeniu bezsenności?
Bezsenność to jedno z najczęściej występujących zaburzeń snu, które dotyka osób w różnym wieku i w odmiennych sytuacjach życiowych. Problem bezsenności może pojawić się nagle…
Zaburzenia snu
-
-
Naturalne sposoby na lepszy sen – dieta, zioła i rytuały przed snem
Czym jest sen i dlaczego jest niezbędny Rola snu w regeneracji organizmu i pracy mózgu Sen to fundamentalny proces biologiczny, niezbędny dla zachowania pełni…
-
Czy melatonina pomaga na bezsenność? Fakty i mity
Czym jest melatonina i jak działa w organizmie? Melatonina, często określana mianem „hormonu snu„, to kluczowy neurohormon produkowany głównie w szyszynce – niewielkim gruczole…
-
Bezsenność – jak odzyskać zdrowy sen? Przyczyny i skuteczne metody leczenia
Czym jest bezsenność? Jakie są rodzaje bezsenności? Bezsenność to powszechne zaburzenie snu charakteryzujące się trudnościami w zasypianiu, utrzymaniu snu lub zbyt wczesnym budzeniem…
-
Czy psycholog może pomóc w leczeniu bezsenności?
Większość osób przynajmniej raz doświadczyła w swoim życiu (lub dopiero się to stanie) trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu, bądź zbyt wczesnym wybudzaniem się….
