Czas zmienić podejście do zmian
Każdy dzień może przynieść coś nowego, nieoczekiwanego i przewrócić życie do góry nogami. Jak zatem reagować na zmiany, by wiązały się one raczej z przyjemnymi…
Autor: Daria Stokłosa
Absolwentka kierunku Psychologia ze specjalnością psychoterapia na Uniwersytecie Wrocławskim. Ma doświadczenie indywidualnej pracy psychologicznej o charakterze diagnozowania, konsultowania, pomocy z elementami terapii i wspierania w kryzysie osób dorosłych, także dorosłych niepełnosprawnych.
To koniec. Zostańmy przyjaciółmi. Część 2: Wykorzystaj potencjał rozstania
Zmiana jest czymś, co rywalizuje między potrzebą bezpieczeństwa a potrzebą rozwoju. Rozstanie stoi gdzieś pomiędzy nimi. Można je porównać do katalizatora, który przyspiesza reakcję chemiczną. …
To koniec. Zostańmy przyjaciółmi. Część 1: Zrozumieć rozstanie
Rozejście się może budzić różne skrajne emocje: od ulgi, przez złość, aż po smutek czy rozczarowanie. Każde takie doświadczenie ma swoje etapy. Warto je poznać, by lepiej zrozumieć…
Empatia polepsza relacje z ludźmi i nadaje sens
Czym jest empatia? Czy zawsze skłania do działania? Jakie są źródła empatii i czy jest to zdolność wrodzona, czy nabyta? Na czym polega rozwijanie empatii i z jakimi korzyściami się…
Nie krytykuj wewnętrznego krytyka
Uwielbia słowa „zawsze” i „nigdy”. Podpowiada: Jesteś beznadziejny; do niczego się nie nadajesz. Hamuje twój rozwój. Kim jest ta tajemnicza, wymyślona postać? To wewnętrzny krytyk, którego każdy…
RELACJE · SAMOROZWÓJ · Związek
A może kocha cię bardziej, niż myślisz? O pięciu językach miłości
Czy on na pewno mnie kocha, skoro nie chce trzymać mnie za rękę na spacerze?; Wprawdzie dba o mnie, ale nie mówi mi o tym, że mnie kocha albo że jestem dla niej ważny….
Dlaczego podjąłem taką decyzję? Reguły wpływu społecznego
Zostałeś w kinie na śmiertelnie nudnym filmie, bo przecież za niego zapłaciłeś, przyjechałeś, poświęciłeś czas. Nie decydujesz się na zakup określonego produktu, bo nie ma jeszcze żadnej opinii w Internecie….
„A może nie ma obiektywnych przesłanek, by tak się czuć”? O zniekształceniach myślenia
„Ten dzień był okropny”. Komu nie zdarzyło się tak pomyśleć tylko dlatego, że w pewnym momencie dnia zdarzyło się coś nieprzyjemnego? Każdy od czasu do czasu, w mniejszym lub…
Czy mam „przestać się mazać”? Częste mity o emocjach
Prawie każdy słyszał w swoim życiu: „Nie złość się!”, „Nie martw się!”, „Nie smuć się!”. Czy istnieją zakazane emocje? Są one kwestią wyboru?…
Uzależnienia behawioralne – plaga XXI wieku
„- Przecież ja to lubię, to mnie odpręża”. „- Lepiej, żeby grał w te swoje gry, niż żeby wdał się w złe towarzystwo, które pije, pali i ćpa”. Te cytaty…
