Objawy ataku paniki – jak odróżnić je od innych problemów zdrowotnych?
Objawy ataku paniki stanowią poważne wyzwanie zarówno dla pacjentów, jak i dla specjalistów. Wynika to z faktu, że symptomy ataku paniki często przypominają te,…
Lęk
Pierwsza pomoc przy ataku paniki – jak szybko uspokoić ciało i umysł?
Opisane poniżej techniki i metody mogą przynieść ulgę, nawet jeśli tylko częściową, w momencie wystąpienia ataku paniki oraz w trakcie jego trwania. Niektóre z przedstawionych rozwiązań…
Blog · Lęk · PSYCHOTERAPIA
Zaburzenia lękowe – objawy, przyczyny i skuteczne metody leczenia
Czym są zaburzenia lękowe? Definicja i charakterystyka zaburzeń lękowych Zaburzenia lękowe stanowią szeroką kategorię problemów zdrowia psychicznego, które charakteryzują się nadmiernym i nieadekwatnym…
Blog · Lęk · PSYCHOTERAPIA
Fobia społeczna – jak pokonać lęk przed ludźmi i odzyskać pewność siebie
Czym jest fobia społeczna? Definicja i charakterystyka zaburzenia Fobia społeczna, znana również jako lęk społeczny, stanowi jedno z powszechniejszych zaburzeń lękowych, dotykające…
Ataki paniki – czym są, jak je rozpoznać i jak sobie z nimi radzić?
Atak paniki – co to jest? Atak paniki określamy jako nagłe i intensywne epizody lęku, które charakteryzują się występowaniem silnych objawów fizycznych i psychicznych….
Lęk rodziców w obliczu Pierwszego Dnia Szkoły: jak sobie z nim radzić i jak może wpłynąć na dzieci?
Pierwszy dzień szkoły, moment, w którym dziecko po raz pierwszy przekracza próg nowej klasy lub szkoły, to chwila pełna emocji – zarówno dla dziecka,…
PSYCHOTERAPIA · Blog · Lęk · Stres · Trauma · Zdrowie Psychiczne
TRAUMA – słowo powszechnie znane i używane, ale o co w niej właściwie chodzi?
Przezwyciężenie traumy to proces. Warto zacząć od zrozumienia, co się z Tobą dzieje iszukania pomocy u osób, które Ci pomogą. TRAUMA – słowo powszechnie znane i używane,…
Live – wojna, lęk, bezradność
Jakie lęki i obawy może wywoływać wojna w Ukrainie? Czy to co przeżywam jest ok? Jak rozmawiać z dziećmi o wojnie? Jak mądrze pomagać uchodźcom z Ukrainy, ale i sobie?…
Lęk, który utrudnia życie i jak sobie z nim radzić
Długotrwałe poczucie lęku, napady paniki czy różnego rodzaju fobie, to rzeczywistość wielu osób w różnym wieku. We współczesnym świecie, pełnym zdobyczy technologii, gdzie bardzo…
Lęk · RELACJE · Zdrowie Psychiczne · Związek
Jak ważną rolę w zwalczaniu lęku odgrywa ta druga osoba?
Pandemia i konieczność odbywania kwarantanny wpływa na relacje między parą. Piętrzące się kłopoty finansowe, wzajemne obawy o przyszłość, konieczność spędzania ze sobą czasu przez całą…
