Jak prokrastynacja wpływa na zdrowie psychiczne?
Prokrastynacja to zjawisko, które dotyczy wielu osób. Polega na świadomym lub nieświadomym odkładaniu zadań mimo wiedzy, że ich wykonanie jest ważne. Może dotyczyć…
Blog
-
-
Jak budować wartościowe relacje w dorosłym życiu?
Relacje z innymi ludźmi należą do najważniejszych czynników wpływających na jakość życia. To właśnie dzięki nim doświadczamy wsparcia, bliskości, poczucia przynależności i bezpieczeństwa. Jednocześnie wielu…
-
Skuteczne metody zarządzania czasem i produktywności
W codziennym życiu zarządzanie czasem staje się jedną z najważniejszych kompetencji psychologicznych i organizacyjnych. Wbrew pozorom nie chodzi jedynie o planowanie, ale o świadome podejmowanie decyzji, które…
-
Blog · Kobiecość · Męskość · Nastolatki · RELACJE · Rodzicielstwo · Rodzina · Związek
Homofobia i transfobia – jak reagować w codziennym życiu. NIE MILICZ!
„To tylko żart.”„Nie przesadzaj.”„Przecież nikogo nie obrażam.” Tak często zaczynają się sytuacje, które dla jednej osoby są niewinnym komentarzem, a dla drugiej stają się kolejnym…
-
Jak zapobiegać nawrotom uzależnienia?
Jak zapobiegać nawrotom uzależnienia? Nawet jeśli kiedyś się potknąłeś Wiele osób wychodzących z uzależnienia żyje z cichym lękiem: „A co, jeśli wrócę…
-
Jak wspierać bliską osobę w walce z uzależnieniem?
Jak wspierać bliską osobę w walce z uzależnieniem? Uzależnienie rzadko dotyczy jednej osoby. Choć formalnie dotyka jednostkę, która doświadcza utraty kontroli nad substancją lub…
-
Blog · Kobiecość · Męskość · Nastolatki · RELACJE · Rodzicielstwo · Rodzina · SEKSUALNOŚĆ
Moje dziecko jest gejem/lesbijką – i co dalej? (poradnik dla rodziców)
Moje dziecko jest LGBT – pierwsza reakcja rodzica na „Mamo, muszę Ci coś powiedzieć…” „Mamo, tato, jestem gejem”. „Jestem lesbijką”. Dla wielu rodziców…
-
Blog · Kobiecość · Męskość · Nastolatki · RELACJE · Rodzicielstwo · Rodzina · SAMOROZWÓJ · SEKSUALNOŚĆ · Związek
Coming out krok po kroku – jak bezpiecznie powiedzieć rodzicom o swojej orientacji
Dla wielu osób LGBT moment, w którym chcą powiedzieć rodzicom prawdę o sobie, jest jednym z najważniejszych i jednocześnie najbardziej stresujących wydarzeń w życiu. Coming out…
-
Jak wygląda leczenie anoreksji?
Anoreksja (jadłowstręt psychiczny, anorexia nervosa) to zaburzenie odżywiania, w którym osoba chora, mając zaburzone postrzeganie ciała, celowo spożywa mniejsze ilości pokarmu, nadmiernie ćwiczy…
-
Czy leki mogą pomóc w fobii społecznej? Zalety i ograniczenia farmakoterapii
Zespół lęku społecznego (SAD – Social Anxiety Disorder), potocznie nazywany fobią społeczną, to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń lękowych. W przeciwieństwie do sporadycznego dyskomfortu,…
