Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko: Klucz do równowagi emocjonalnej i osobistej harmonii
W trudnym i szybkim tempie współczesnego życia często zapominamy o jednym z najważniejszych aspektów naszej tożsamości – naszym…
Antyporadnik – czyli jak (nie)funkcjonować w związku z osobą w depresji
Wiele mówi się o tym, czego nie mówić osobie w depresji, jak się zachowywać wobec niej, jak najlepiej wspierać. Tyle, że jeśli sami tego wsparcia nie mamy czy to w sobie, czy w innych osobach, nie jesteśmy w stanie pomóc komuś innemu.
Co to jest tekstowa pomoc psychologiczna online?
Dzięki połączeniu kompetencji psychologów i psychoterapeutów z możliwościami nowych technologii, pomoc psychologiczną można otrzymać na wiele sposobów. Jednym…
Gdybyśmy tylko o tym wiedzieli. Jak wdzięczność zmienia Ciebie i Twój mózg?
,,Czy twoja szklanka jest do połowy pusta, czy do połowy pełna?- zapytał kret. -Chyba jestem wdzięczny, że…
Jak odnaleźć się z partnerem po narodzinach dziecka?
Pojawienie się dziecka w rodzinie to istna życiowa rewolucja dla pary. Od tego momentu już nic nie będzie…
Jak stawiać zdrowe granice w relacjach romantycznych?
Kiedy jesteśmy zakochani, możemy zrobić dla partnera praktycznie wszystko, jednak kiedy nasza relacja ulega wzmocnieniu, pojawiają się sytuacje,…
PARAGONY KRZYWDY. CO TRZEBA WIEDZIEĆ O PRZEMOCY EKONOMICZNEJ?
Sprawcy przemocy domowej mogą prześladować ofiary na wiele sposobów. W tym celu sięgają po takie metody jak agresja…
Jak się odkochać?
„Odkochanie się” jest trudnym i bolesnym procesem. Wynika to z zaangażowania emocjonalnego – „odkochanie” nie jest wycofaniem na…
Style charakteru
Charakter to jedna z kluczowych cech, które definiują naszą osobowość. Jest wynikiem naszych doświadczeń, temperamentu, wychowania i genetyki.…
Doceń dni w których nie wiesz o co chodzi – wszystko ma swój czas i swoją porę.
Jest marzec. Wspominam jesień. Wędrując po jednym z moich ulubionych parków, moją uwagę zwróciło to, jak wszystko wyglądało…
Małe początki wielkich zmian – wykorzystanie neuroplastyczności mózgu w terpii
Często mówi się, że małe początki prowadzą do wielkich zmian. W dziedzinie psychologii ten koncept może być zastosowany…
Emocje – pomoc czy przeszkoda?
Zatrzaśnięte w ciele. Współczesne życie pełne emocjonalnych wyzwań. Presja sukcesu. Potrzeba ,,nadążania”. Strach przed przegapieniem czegokolwiek. Pragnienie dobrych…
„Zdrowy rozsądek i dziecięca radość, czyli nasz Zdrowy Dorosły i Szczęśliwe Dziecko”
W życiu każdego z nas zdarzają się chwile, gdy mamy poczucie, że panujemy nad sytuacją i trudno jest…
„Nieadaptacyjne tryby radzenia sobie- czyli jak nie radzić sobie w trudnych sytuacjach”
Trudne sytuacje zdarzają się każdemu niemal codziennie. Aby sobie z nimi poradzić, potrzebujemy sposobów radzenia sobie z przykrymi…
Seksualność seniorów
Seksualność seniorów to często temat tabu. Kiedyś wychodzono z założenia, że o seksie nie wypada rozmawiać. Dziś społeczeństwo…
Kiedy czujesz się niewystarczająco dobry… Podróż po nieadaptacyjnych trybach rodzicielskich
Istnieją tryby, które wywierają na nas presję, sprawiają, że czujemy się niechciani i niewystarczający. To ten wewnętrzny głos,…
Tryb Złoszczącego się i Impulsywnego Dziecka- czyli przewodnik po gorących emocjach.
Zarówno tryb Złoszczącego się Dziecka, jak i tryb Impulsywnego Dziecka przypominają Wrażliwe Dziecko pod tym względem, że pomimo…
Święta oczami singla – o poczuciu samotności przy świątecznym stole
„Święta Bożego Narodzenia… Kolejny raz z rzędu „mam przyjemność” spędzenia ich w pojedynkę i muszę przyznać, że poczucie…
Jak puste miejsca przy stole wpływają na przeżywanie świąt?
Puste miejsce przy wigilijnym stole to głęboko zakorzeniony zwyczaj w polskiej kulturze. Niesie on ze sobą wiele znaczeń,…
Rozwód rodziców oczami dziecka – jak wspierać?
Decyzja o rozwodzie zazwyczaj jest wynikiem sporów, kłótni, niedopasowania dwojga dorosłych osób do siebie, może być też spowodowana…
5 wskazówek, które wzmocnią Twój związek w trudnych chwilach
Trudne momenty pojawiają się w każdej relacji. Mogą być związane ze zmianami, jakie przechodzi związek lub ewolucją relacji…
Bajka o starym drzewie
Na podwórku rosło stare drzewo. Pewnego lata przestało rodzić owoce. Kilka lat później, kiedy przyszła wiosna, na gałęziach…
„Jestem ciężarem”, „Nie jestem nic wart”, czyli tryb Wrażliwego Dziecka
Nasza osobowość kształtuje się w ciągu pierwszych sześciu lat życia. To właśnie wtedy powstaje sieć połączeń neuronalnych, która…
O pozostałościach z okresu dzieciństwa, czyli krótki przewodnik po naszych trybach
Każdy z nas potrzebuje miejsca, w którym czuje się bezpiecznie i dobrze. Każdy z nas tęskni za miejscem,…
Chroniczne zmęczenie – jakie są przyczyny i jak sobie z nim radzić?
Każdy z nas odczuwa czasem zmęczenie fizyczne i psychiczne. Są dni, gdy nie mamy siły, motywacji do działania,…
Kiedy skończyć relację? 5 wskazówek, które powinny Cię zaalarmować
Czujesz się w relacji niepewnie, masz poczucie, że druga strona manipuluje, nie mówi całej prawdy i ciągle powoduje,…
Stawianie granic rodzicom i teściom, czyli jak zadbać o siebie w rodzinie?
Relacje z rodzicami i teściami są dla wielu osób bardzo ważne i jednocześnie bardzo wymagające. Wtrącanie się w…
Toksyczne relacje w pracy – jak sobie z nimi radzić?
W pracy spędzamy kilka lub kilkanaście godzin dziennie przez kilka dni w tygodniu, niestety, nie zawsze jest to…
Magia kobiecego orgazmu
Kobiecy orgazm często kojarzony jest z tym o wiele bardziej skomplikowanym, czy trudniejszym do osiągnięcia. Otóż każda zdrowa…
Miłość – czy jesteśmy uwarunkowani ewolucją?
Nie ulega wątpliwości, iż człowiek jest istotą społeczną. Funkcjonując każdego dnia w określonych grupach zaspokajamy swoje podstawowe potrzeby…
Dysfunkcje seksualne kobiet
Życie seksualne jest nieodłączną sferą naszego funkcjonowania, a seksualność jest częścią osobowości każdego z nas. Nawet jeśli wydaje…
„Czuję to tak, że aż boli” – czyli o bólu emocjonalnym
Doświadczając bólu fizycznego często sięgamy po pomoc lekarza medycyny, aby jak najszybciej uśmierzyć nieprzyjemne doznania. W przypadku tego…
Plan na dobrego człowieka
– Chcę zostać dobrym człowiekiem – Świetny pomysł – Od czego powinienem zacząć? – Od siebie – Bez…
