Sposoby radzenia sobie ze stresem część 2
O treningu uważności, czyli mindfulness, słyszała chyba większość z nas. Ale czy wiecie, że psychologia oferuje dużo więcej metod, które pozwalają się wam pozbyć stresu…
Autor: Piotr Grzelak
Psycholog – absolwent Wrocławskiego Wydziału Uniwersytetu SWPS, certyfikowany Coach ACC z ramienia International Coach Federation (ICF). Certyfikowany doradca zawodowy.
Sposoby radzenia sobie ze stresem część 1
Jak radzić sobie ze stresem? Sprawdzonych i – wbrew pozorom – prostych metod, jest całkiem sporo. Zobaczcie o jakich mówi w naszym nowym filmie…
Perspektywa patrzenia na stres.
Stresujesz się stresem? Zmień perspektywę i naucz się z nim żyć! Zobacz jak, skutecznie radzić sobie ze stresem w naszym nowym video.
Czym jest stres?
Koniec wakacji zbliża się dużymi krokami. Szkoła, praca, studia, obowiązki, krótkie dni, jesienna plucha…. STOP! Nie daj się stresowi! Zobacz pierwszy…
Mądre wsparcie – czyli jak wspierać w trudnych sytuacjach
Jak wspierać w mądry sposób i czego lepiej unikać, gdy bliska osoba boryka się z problemem? Ola, 29 lat. Miła i wrażliwa kobieta, która zawsze stara…
Ciemna strona perfekcjonizmu – jak sobie z nim radzić?
Perfekcjonizm to postawa, która może być zgubna w skutkach. Utrudnia życie i nie pozwala skupiać się na teraźniejszości ani doceniać własnych starań. Na szczęście istnieją sposoby na to,…
