Jak pomóc osobie z depresją
Depresja to nie „widzimisię”. Nie jest też przemęczeniem, lenistwem ani przejawem trudnego charakteru. Osoba w depresji nie może „się ogarnąć” i „zająć czymś pożytecznym” albo „przyjemnym”, żeby pozbyć…
Zdrowie Psychiczne
Jak wyleczyć depresję bez leków
Odpowiedź, jak to zwykle bywa w tematach dotyczących człowieka i jego organizmu, jest niejednoznaczna i brzmi „To zależy”. Dobra wiadomość jest taka, że w wielu wypadkach…
Problem uzależnienia u kobiet i mężczyzn – jakie są różnice i z czego wynikają
15 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Trzeźwości. Czy można powiedzieć, że problem uzależnienia od alkoholu jest powszechny? Według danych Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych…
Lęk · RELACJE · Zdrowie Psychiczne · Związek
Jak ważną rolę w zwalczaniu lęku odgrywa ta druga osoba?
Pandemia i konieczność odbywania kwarantanny wpływa na relacje między parą. Piętrzące się kłopoty finansowe, wzajemne obawy o przyszłość, konieczność spędzania ze sobą czasu przez całą…
Najczęstsze sygnały świadczące o lęku – w kontekście pandemii
Jak objawia się lęk? Jak rozpoznać niepokojące objawy u partnera lub partnerki? Chęć izolowania się, ogólny smutek i pogorszenie się nastroju, natręctwa,…
Czas radosnego świętowania… A może jednak nie?
Wielu z nas uda się spędzić Święta radośnie, w gronie najbliższych, bez stresu, w atmosferze niczym z filmu „Listy do M.”. Jednak będą i tacy, dla których ten…
Nie będzie nas…
Dlaczego 1 Listopada napawa nas zadumą, a czasem smutkiem? Bliskość grobów konfrontuje ze skończonością i życia i nieuchronnością śmierci. Tu leży ktoś dla mnie bliski…
Sposoby radzenia sobie ze stresem część 2
O treningu uważności, czyli mindfulness, słyszała chyba większość z nas. Ale czy wiecie, że psychologia oferuje dużo więcej metod, które pozwalają się wam pozbyć stresu…
Sposoby radzenia sobie ze stresem część 1
Jak radzić sobie ze stresem? Sprawdzonych i – wbrew pozorom – prostych metod, jest całkiem sporo. Zobaczcie o jakich mówi w naszym nowym filmie…
Perspektywa patrzenia na stres.
Stresujesz się stresem? Zmień perspektywę i naucz się z nim żyć! Zobacz jak, skutecznie radzić sobie ze stresem w naszym nowym video.
