Chroniczne zmęczenie – jakie są przyczyny i jak sobie z nim radzić?
Każdy z nas odczuwa czasem zmęczenie fizyczne i psychiczne. Są dni, gdy nie mamy siły, motywacji do działania, co naturalnie wpisuje się w życie każdego z nas. Coraz częściej…
Autor: Monika Frydrychowicz
Studentka V roku psychologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Organizatorka II i III Ogólnopolskiej Konferencji Kół Naukowych Psychozjum.
-
-
„Czuję to tak, że aż boli” – czyli o bólu emocjonalnym
Doświadczając bólu fizycznego często sięgamy po pomoc lekarza medycyny, aby jak najszybciej uśmierzyć nieprzyjemne doznania. W przypadku tego rodzaju bólu nie tylko nasza reakcja…
-
Rezyliencja – czyli o naszej wewnętrznej sile.
W obliczu kryzysowych wydarzeń swojego życia oraz świata (wojny, pandemii), możesz doświadczać dużego poziomu stresu oraz związanych z nim emocji strachu, lęku, złości, niepewności. Może porównujesz się do innych i myślisz, jak potrafią zachować spokój w tych samych okolicznościach, gdy Ty czujesz, że zaraz się rozpadniesz? Tym, co m.in. decyduje o tym, jak ludzie radzą sobie z trudnymi sytuacjami, jest tzw. rezyliencja.
-
Nurty psychoterapii – poznaj niektóre z nich
Podjęcie ważnej, czasem kluczowej decyzji o rozpoczęciu korzystania z psychoterapii to dopiero pierwszy z kilku wyborów. Czekają cię tez kolejne kroki – zdecydowanie, jakiej…
-
Czy to już depresja? Czyli o tym, jak rozróżnić depresję od stanów przygnębienia
Mam ostatnio doła; Ale dopadła mnie deprecha – to jedne z wielu myśli, które pojawiają się w głowie, gdy czujemy się zdołowani i nie mamy motywacji. Wiele sytuacji…
