Jak pokonać prokrastynację i zacząć działać?
Czym jest prokrastynacja i dlaczego warto ją pokonać? Prokrastynacja, zjawisko powszechnie występujące w społeczeństwie, definiowana jest jako dobrowolne odkładanie zadań, pomimo świadomości negatywnych…
Stres
Lęk rodziców w obliczu Pierwszego Dnia Szkoły: jak sobie z nim radzić i jak może wpłynąć na dzieci?
Pierwszy dzień szkoły, moment, w którym dziecko po raz pierwszy przekracza próg nowej klasy lub szkoły, to chwila pełna emocji – zarówno dla dziecka,…
Psychologia Sportu: Czy stan psychiczny wpływa na wyniki sportowe?
Rozpoczęcie igrzysk olimpijskich to wyjątkowy moment, kiedy cały świat patrzy na najlepszych sportowców, rywalizujących w duchu „fair play” i dążących do osiągnięcia szczytowych wyników. Jednak…
PSYCHOTERAPIA · Blog · Lęk · Stres · Trauma · Zdrowie Psychiczne
TRAUMA – słowo powszechnie znane i używane, ale o co w niej właściwie chodzi?
Przezwyciężenie traumy to proces. Warto zacząć od zrozumienia, co się z Tobą dzieje iszukania pomocy u osób, które Ci pomogą. TRAUMA – słowo powszechnie znane i używane,…
Chroniczne zmęczenie – jakie są przyczyny i jak sobie z nim radzić?
Każdy z nas odczuwa czasem zmęczenie fizyczne i psychiczne. Są dni, gdy nie mamy siły, motywacji do działania, co naturalnie wpisuje się w życie każdego z nas. Coraz częściej…
Czas radosnego świętowania… A może jednak nie?
Wielu z nas uda się spędzić Święta radośnie, w gronie najbliższych, bez stresu, w atmosferze niczym z filmu „Listy do M.”. Jednak będą i tacy, dla których ten…
Sposoby radzenia sobie ze stresem część 2
O treningu uważności, czyli mindfulness, słyszała chyba większość z nas. Ale czy wiecie, że psychologia oferuje dużo więcej metod, które pozwalają się wam pozbyć stresu…
Sposoby radzenia sobie ze stresem część 1
Jak radzić sobie ze stresem? Sprawdzonych i – wbrew pozorom – prostych metod, jest całkiem sporo. Zobaczcie o jakich mówi w naszym nowym filmie…
Perspektywa patrzenia na stres.
Stresujesz się stresem? Zmień perspektywę i naucz się z nim żyć! Zobacz jak, skutecznie radzić sobie ze stresem w naszym nowym video.
Czym jest stres?
Koniec wakacji zbliża się dużymi krokami. Szkoła, praca, studia, obowiązki, krótkie dni, jesienna plucha…. STOP! Nie daj się stresowi! Zobacz pierwszy…
