Jak przekształcić postanowienia noworoczne w trwałe nawyki?
Nowy rok to czas, w którym wiele osób z entuzjazmem wyznacza cele i snuje plany na najbliższe dwanaście miesięcy. Zdrowa dieta, rzucenie palenia, regularne ćwiczenia –…
Autor: Joanna Chudy
Psycholog-absolwentka Uniwersytetu Opolskiego.
Ukończyła szkolenia m.in. z zakresu treningu umiejętności komunikacyjnych z wykorzystaniem alternatywnych i wspomagających sposobów porozumiewania się, seksualności osób z zaburzeniami psychicznymi lub deficytami intelektu, specyfiki i metod pracy z osobami z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, treningu umiejętności społecznych pracowników ŚDS.
Zdobywała doświadczenie w pracy z osobami z niepełnosprawnością intelektualną, seniorami, młodzieżą. Obecnie pracuje w przedszkolu.
Prywatnie miłośniczka książek, podróży i polskich filmów.
-
-
Czy każdy konflikt wymaga natychmiastowego rozwiązania?
Dynamiczne tempo życia sprawia, że chcemy nie tylko szybciej pracować czy odpoczywać, ale także natychmiast znajdować rozwiązanie każdego problemu. Tempo życia zawodowego przenosimy na grunt rodzinny,…
-
O romantyzowaniu życia, codzienności. Czym jest romantyzowanie codzienności?
W epoce mediów społecznościowych, gdzie każda chwila naszego życia może stać się publiczna poprzez jedno kliknięcie, powstało ciekawe zjawisko: romantyzowanie codzienności….
-
To moje bezpieczne miejsce- czy YouTube, TikTok i podcast mogą zastąpić prawdziwą relację?
Relacje międzyludzkie są fundamentem naszego życia. Wymagają jednak zaangażowania, wysiłku i czasu. Media społecznościowe wydają się wspierać ich budowanie ze względu na skracanie czasu…
-
Zmieścić się w sobie. O relacji z ciałem, która nie musi być idealna
W świecie, w którym bombardowani jesteśmy wizerunkami idealnych sylwetek i programów w jaki sposób taką wypracować, relacja z własnym ciałem stała się skomplikowana. Boleśnie przypominamy sobie…
-
Dlaczego nie potrafimy odpoczywać? Psychologiczne przeszkody w korzystaniu z urlopu
Budzik ustawiony na wczesną godzinę poranną, wyłączony niemal natychmiast po pierwszym sygnale. Szklanka wody z cytryną na czczo, szybkie rozciąganie albo nawet krótki jogging. Śniadanie,…
