Judytowanie: klucz do szczęśliwego i zorganizowanego życia w stylu „slow life”.

Judytowanie to trend, który zyskał popularność dzięki książce i filmowi „Nigdy w życiu!” autorstwa Katarzyny Grocholi. Jest inspirowany postacią Judyty, która zaczyna swoje życie od nowa w sielankowej scenerii. Judytowanie stało się więc synonimem uporządkowanego, spokojnego i świadomego życia. To nie tylko dbanie o przestrzeń wokół, ale też celebrowanie małych przyjemności, odpoczynek i slow life – życie w rytmie, który pozwala cieszyć się każdą chwilą.

Judytowanie to połączenie dbania o porządek w swoim otoczeniu oraz życie w zgodzie z samym sobą.

Karolina PODGÓRSKA

Czym jest judytowanie?

Tytułowa Judyta nie miała idealnego życia. Została zdradzona, miała kłopoty w relacjach z rodziną, problemy finansowe i poczucie przegranej. Zaczęła jednak postępować zgodnie z intuicją, własnymi przekonaniami i zdobyła dzięki temu to, o czym marzyła. Uciekła z zatłoczonego miasta i pracy, która sprawiała, że czuła się źle sama ze sobą, aby zbudować dom na wsi, w towarzystwie łąk i lasu.

W dzisiejszym pędzącym i nie dającym chwili oddechu świecie, Judyta stała się inspiracją dla filozofii poszukiwania harmonii, prostoty i świadomym podejściu do codziennych zadań. Judytowanie to połączenie dbania o porządek w swoim otoczeniu oraz życie w zgodzie z samym sobą. Wiąże się z czerpaniem radości z prostych, rutynowych czynności, odnalezieniem spokoju oraz równowagi w szybkim tempie współczesnego świata.

Sielskość i slow life w judytowaniu:

Judytowanie to nie tylko porządkowanie i planowanie, ale także celebracja życia w zgodzie z naturą i własnymi potrzebami. Trend ten wpisuje się w popularny nurt slow life, który promuje życie bez pośpiechu, w harmonii z otaczającym światem. To sposób na odnalezienie spokoju i radości w prostych, codziennych czynnościach. Ludzie zaczynają doceniać wartość czasu spędzanego na łonie natury, uprawianiu ogrodu, spacerach po lesie czy piknikach w parku.

10 najważniejszych zasad judytowania:

1. Porządkowanie przestrzeni życiowej:      
   Regularne pozbywanie się zbędnych rzeczy i odkładanie na miejsce (co pozwala cieszyć się przestrzenią i łatwiej odnajdywać potrzebne przedmioty).
   
2. Planowanie dnia:     
   Zamiast gubić się w natłoku zadań, zaczynaj dzień od spisania planu. Dzięki temu zarządzanie czasem stanie się łatwiejsze, planowanie wejdzie w nawyk, nic ci już więcej nie umknie, a dodatkowo… odnajdziesz wreszcie czas na relaks.
   
3. Zdrowe odżywianie:
   Zwracaj większą uwagę na to, co jesz. Codziennie staraj się przygotowywać zdrowe posiłki, co pozytywnie wpłynie na samopoczucie i energię, ale kiedy zapragniesz „zaszaleć” i nabierzesz ochoty na pączka – śmiało! Widocznie tego właśnie potrzebujesz.
   
4. Aktywność fizyczna:
   Znajdź chwilę na spacer w parku czy lesie, wycisz telefon i ciesz się tym, co widzisz. Staraj się być „tu i teraz”. To najlepszy odpoczynek i trening uważności na własne potrzeby.
   
5. Czas dla siebie:        
   Być może cały czas poświęcasz innym? Pomyśl o sobie. Wróć do ulubionej książki, idź na zajęcia, o których od dawna marzysz. Nie wiesz, czego chcesz? Super! Wsłuchaj się w siebie, medytuj, poświęć czas dokładnie na to, aby odkryć czego potrzebujesz. To tylko Twój czas.
   
6. Kontakt z naturą:    
   Spędzanie weekendów na działce, uprawianie ogrodu, wypad za miasto, przejażdżka rowerem w miejsce, gdzie być może nie spotkasz innego człowieka – to sposoby na zbliżenie się do natury, poznania i zauważania jej dynamiki, nabrania szacunku dla nieuniknionych procesów, ale też dystansu do siebie (dodatkowo: praca z roślinami jest źródłem ogromnej satysfakcji i relaksu).
   
7. Minimalizm:
   Redukuj ilość posiadanych rzeczy. Skupiaj się na tym, co naprawdę potrzebne. Odgracenie przestrzeni pozwala na większą przejrzystość i spokój, skupienie i efektywność.
   
8. Rytuały dnia codziennego: 
   Codziennie rano rozpoczynaj dzień od czegoś, co lubisz, np.: od filiżanki herbaty w specjalnie do tego przeznaczonej filiżance i wśród roślin na balkonie. To mała zmiana, która stając się rytuałem, wprowadzi do Twojego życia spokój i pozytywną energię na cały dzień.
   
9. Społeczność i relacje:          
   Każdy z nas lubi czasami towarzystwo, ale coraz więcej osób skarży się na powierzchowne i płytkie relacje. Spróbuj więc regularnie organizować spotkania z przyjaciółmi albo sąsiadami, polegające na wspólnym działaniu, np.:  gotowaniu i rozmowach wzmacniających relacje. Wspólne aktywności zbliżają, pomagają w wytworzeniu więzi. Nie musisz przygotowywać przyjęć! Po prostu zainicjuj spotkanie, a organizacją zajmijcie się wspólnie.
   
10. Ekologiczne życie:   
    Zrezygnowanie z plastikowych opakowań i wybieranie produktów lokalnych to małe zmiany, które mogą pomóc w odzyskaniu balansu i spokoju oraz dają wewnętrzne poczucie, że dbasz o planetę.

Judytowanie w mediach społecznościowych:

Judytowanie szybko zdobyło popularność w mediach społecznościowych, takich jak TikTok i Instagram. Użytkownicy dzielą się tam swoimi doświadczeniami, pokazując, jak wprowadzają elementy judytowania do swojego życia. W krótkich filmikach i postach można zobaczyć inspiracje dotyczące organizacji przestrzeni, zdrowego stylu życia, slow life oraz prostych, codziennych przyjemności.

Na TikToku filmiki związane z judytowaniem zdobywają miliony wyświetleń, a hasztag #judytowanie staje się coraz bardziej popularny. Internauci prezentują swoje zorganizowane domy, piękne ogrody, zdrowe posiłki oraz momenty relaksu na łonie natury. To miejsce, gdzie można znaleźć mnóstwo inspiracji do wprowadzenia tych praktyk do własnego życia.

Na Instagramie zdjęcia przedstawiające uporządkowane przestrzenie, minimalistyczne wnętrza oraz sielskie widoki cieszą się ogromnym zainteresowaniem. Influencerzy i inni użytkownicy pokazują, jak celebrować małe chwile, dbać o siebie i otoczenie, a także jak żyć w harmonii z naturą.

Pamiętaj jednak, że to tylko inspiracje. Aby cieszyć się sielskością swojego balkonu nie potrzebujesz fotela sprowadzanego prosto z Bali za kilka tysięcy, ani fontanny w ogrodzie podświetlanej na trzy różne kolory. Nie pozwólmy, aby ten przyjemny i rozsądny trend stał się kolejną maszynką do nakręcania sprzedaży niepotrzebnych rzeczy, a wręcz przeciwnie: im mniej, tym lepiej.

W chwilach, kiedy przeglądasz idealne aranżacje ogrodów z tym hasztagiem oraz patrząc na swoją przestrzeń, która zawsze mogłaby wyglądać lepiej  – przypomnij sobie pierwowzór tego trendu: Judytę! Czy jej zawsze wszystko wychodziło? Czy dbała o idealnie równy trawnik? Czy wszyscy ją lubili i się z nią zgadzali? I najważniejsze – czy jej na tym zależało?

Judytowanie to więcej niż tylko trend – to sposób na życie, który promuje równowagę, spokój i radość z codziennych chwil. Dzięki połączeniu organizacji, slow life i dbania o siebie, możemy odnaleźć szczęście i spełnienie w prostych, codziennych czynnościach. Judytowanie zachęca do życia w zgodzie z naturą, dbania o relacje i własny komfort, co przekłada się na lepsze samopoczucie i satysfakcję z życia.