Objawy ataku paniki – jak odróżnić je od innych problemów zdrowotnych?
Objawy ataku paniki stanowią poważne wyzwanie zarówno dla pacjentów, jak i dla specjalistów. Wynika to z faktu, że symptomy ataku paniki często przypominają te,…
problemy
Zdrada – przyczyny, skutki i sposoby radzenia sobie
Czym jest zdrada? Definicja zdrady nie jest jednoznaczna i może różnić się w zależności od indywidualnych wartości, przekonań oraz ustaleń panujących w danym związku. W najprostszym ujęciu,…
Pierwsza pomoc przy ataku paniki – jak szybko uspokoić ciało i umysł?
Opisane poniżej techniki i metody mogą przynieść ulgę, nawet jeśli tylko częściową, w momencie wystąpienia ataku paniki oraz w trakcie jego trwania. Niektóre z przedstawionych rozwiązań…
Bezsenność – jak odzyskać zdrowy sen? Przyczyny i skuteczne metody leczenia
Czym jest bezsenność? Jakie są rodzaje bezsenności? Bezsenność to powszechne zaburzenie snu charakteryzujące się trudnościami w zasypianiu, utrzymaniu snu lub zbyt wczesnym budzeniem…
Blog · Lęk · PSYCHOTERAPIA
Zaburzenia lękowe – objawy, przyczyny i skuteczne metody leczenia
Czym są zaburzenia lękowe? Definicja i charakterystyka zaburzeń lękowych Zaburzenia lękowe stanowią szeroką kategorię problemów zdrowia psychicznego, które charakteryzują się nadmiernym i nieadekwatnym…
Ataki paniki – czym są, jak je rozpoznać i jak sobie z nimi radzić?
Atak paniki – co to jest? Atak paniki określamy jako nagłe i intensywne epizody lęku, które charakteryzują się występowaniem silnych objawów fizycznych i psychicznych….
Czy będąc wśród ludzi można czuć się samotnym?
Czym jest samotność? Zacznijmy od rozróżnienia dwóch pojęć, które mogą być ze sobą mylone. Samotność i osamotnienie. Choć w potocznej mowie bywają używane zamiennie,…
Blog · Kobiecość · Męskość · RELACJE · SEKSUALNOŚĆ
Czym jest wirus HPV?
HPV to podstępny wirus przenoszony najczęściej drogą płciową. Typy HPV rakotwórczego (16 i 18), są odpowiedzialne za ponad 95% przypadków raka szyjki macicy oraz za znaczący…
Jak rozwijać odporność psychiczną w nowym roku?
Nowy rok to czas refleksji, postanowień noworocznych i nadziei na lepsze jutro. Wśród licznych celów, takich jak poprawa kondycji fizycznej czy rozwój zawodowy, warto…
Jak radzić sobie z kryzysem wieku średniego? Praktyczny poradnik dla mężczyzn
Kryzys wieku średniego to doświadczenie, przez które przechodzi wielu mężczyzn, zazwyczaj między 35. a 55. rokiem życia. Zjawisko to wiąże się z refleksją nad własnym życiem,…
