Jak pokonać prokrastynację i zacząć działać?
Czym jest prokrastynacja i dlaczego warto ją pokonać? Prokrastynacja, zjawisko powszechnie występujące w społeczeństwie, definiowana jest jako dobrowolne odkładanie zadań, pomimo świadomości negatywnych…
praca
Dlaczego nie potrafimy odpoczywać? Psychologiczne przeszkody w korzystaniu z urlopu
Budzik ustawiony na wczesną godzinę poranną, wyłączony niemal natychmiast po pierwszym sygnale. Szklanka wody z cytryną na czczo, szybkie rozciąganie albo nawet krótki jogging. Śniadanie,…
Wypalenie zawodowe: objawy, przyczyny, diagnoza i skuteczne metody leczenia
Czym jest wypalenie zawodowe? Definicja wypalenia zawodowego to zespół objawów psychofizycznych, będący reakcją na przewlekły stres związany z pracą. Charakteryzuje się przede wszystkim…
Blog · Lęk · PSYCHOTERAPIA
Zaburzenia lękowe – objawy, przyczyny i skuteczne metody leczenia
Czym są zaburzenia lękowe? Definicja i charakterystyka zaburzeń lękowych Zaburzenia lękowe stanowią szeroką kategorię problemów zdrowia psychicznego, które charakteryzują się nadmiernym i nieadekwatnym…
Ataki paniki – czym są, jak je rozpoznać i jak sobie z nimi radzić?
Atak paniki – co to jest? Atak paniki określamy jako nagłe i intensywne epizody lęku, które charakteryzują się występowaniem silnych objawów fizycznych i psychicznych….
Jak radzić sobie z kryzysem wieku średniego? Praktyczny poradnik dla mężczyzn
Kryzys wieku średniego to doświadczenie, przez które przechodzi wielu mężczyzn, zazwyczaj między 35. a 55. rokiem życia. Zjawisko to wiąże się z refleksją nad własnym życiem,…
Wsparcie psychologiczne jako element employer brandingu – jak przyciągnąć najlepszych pracowników?
Employer branding to proces, który koncentruje się na budowaniu pozytywnego wizerunku firmy jako atrakcyjnego pracodawcy. W dzisiejszych czasach, kiedy rynek pracy jest coraz bardziej…
Czym jest wypalenie zawodowe?
Jak mu zapobiegać? Praca może być źródłem satysfakcji i poczucia bezpieczeństwa, ale bywa też stresująca i wymagająca. Zbyt długie obciążenie obowiązkami zawodowymi czasem skutkuje…
Czy Tobie też grozi wypalenie zawodowe?
Co to jest wypalenie zawodowe? Wypalenie zawodowe to stan fizycznego, emocjonalnego i psychicznego wyczerpania, który powstaje na skutek długotrwałego stresu związanego z pracą. Może dotknąć każdego, niezależnie…
Wellbeing pracowników – klucz do sukcesu firmy.
W dzisiejszym dynamicznym i konkurencyjnym świecie, wellbeing pracowników staje się priorytetem dla wielu firm. Zdrowie psychiczne i fizyczne pracowników wpływa nie tylko na ich samopoczucie, ale również…
