Objawy ataku paniki – jak odróżnić je od innych problemów zdrowotnych?
Objawy ataku paniki stanowią poważne wyzwanie zarówno dla pacjentów, jak i dla specjalistów. Wynika to z faktu, że symptomy ataku paniki często przypominają te,…
emocje
Zdrada – przyczyny, skutki i sposoby radzenia sobie
Czym jest zdrada? Definicja zdrady nie jest jednoznaczna i może różnić się w zależności od indywidualnych wartości, przekonań oraz ustaleń panujących w danym związku. W najprostszym ujęciu,…
Pierwsza pomoc przy ataku paniki – jak szybko uspokoić ciało i umysł?
Opisane poniżej techniki i metody mogą przynieść ulgę, nawet jeśli tylko częściową, w momencie wystąpienia ataku paniki oraz w trakcie jego trwania. Niektóre z przedstawionych rozwiązań…
Bezsenność – jak odzyskać zdrowy sen? Przyczyny i skuteczne metody leczenia
Czym jest bezsenność? Jakie są rodzaje bezsenności? Bezsenność to powszechne zaburzenie snu charakteryzujące się trudnościami w zasypianiu, utrzymaniu snu lub zbyt wczesnym budzeniem…
Ósmy dzień. Recenzja nieoczywista. (Międzynarodowy Dzień Osób z Zespołem Downa)
Świat według Georges’a Dziś, 21 marca, obchodzimy Światowy Dzień Zespołu Downa, zwany również Dniem Kolorowej Skarpetki. Wybór tej daty nie jest przypadkowy,…
Blog · Lęk · PSYCHOTERAPIA
Zaburzenia lękowe – objawy, przyczyny i skuteczne metody leczenia
Czym są zaburzenia lękowe? Definicja i charakterystyka zaburzeń lękowych Zaburzenia lękowe stanowią szeroką kategorię problemów zdrowia psychicznego, które charakteryzują się nadmiernym i nieadekwatnym…
Blog · Lęk · PSYCHOTERAPIA
Fobia społeczna – jak pokonać lęk przed ludźmi i odzyskać pewność siebie
Czym jest fobia społeczna? Definicja i charakterystyka zaburzenia Fobia społeczna, znana również jako lęk społeczny, stanowi jedno z powszechniejszych zaburzeń lękowych, dotykające…
Blog · RELACJE · SAMOROZWÓJ
Wysoka wrażliwość – dar czy przekleństwo?
Czym jest wysoka wrażliwość? Czy kiedykolwiek czułeś się przytłoczony intensywnymi emocjami, głośnymi dźwiękami lub chaotycznym otoczeniem? Czy przejmujesz się losem innych bardziej…
Żałoba po stracie bliskiej osoby: pierwsze kroki w trudnych chwilach.
Powinienem był robić więcej zdjęć, kiedy cię miałemPowinienem był dawać ci więcej pocałunków i uścisków, kiedy tylko mogłem. Bad Bunny, „DtMF” Strata bliskiej…
Czy będąc wśród ludzi można czuć się samotnym?
Czym jest samotność? Zacznijmy od rozróżnienia dwóch pojęć, które mogą być ze sobą mylone. Samotność i osamotnienie. Choć w potocznej mowie bywają używane zamiennie,…
