Co to jest samoocena?
Samoocena to sposób, w jaki oceniamy siebie – swoje cechy, umiejętności i wartość jako osoby. Psycholodzy definiują ją jako „uogólnioną postawę wobec samego siebie,…
wellbeing
-
-
Dieta i styl życia a częstotliwość ataków paniki
W środowisku profesjonalnej psychoterapii online, takim jak WeTalk, coraz więcej osób zgłasza się z problemem nawracających ataków paniki. To zaburzenie lękowe o dynamicznym przebiegu,…
-
Techniki pracy nad samooceną – ćwiczenia praktyczne
Czym jest samoocena i dlaczego ma znaczenie Samoocena to sposób, w jaki postrzegamy siebie i dokonujemy oceny własnej osoby w kontekście codziennego życia. Od poziomu samooceny zależy…
-
Sposoby na budowanie pewności siebie każdego dnia
W WeTalk.pl wiemy, że pewność siebie to fundament zdrowia psychicznego i satysfakcji z życia. To postawa, która pozwala działać mimo lęku, komunikować potrzeby i realizować cele. Nasze wsparcie…
-
Stres a dieta – jakie produkty pomagają go redukować?
Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje, które wymagają od nas mobilizacji sił. Choć w niektórych przypadkach dobry stres (eustres) może działać motywująco, nadmierny…
-
Odwaga mówienia „nie”
Zrobisz jeszcze to zadanie, Jolu? – Tak szefie, oczywiście. Dołączę do tych butów jeszcze naszą pastę, by mogła pani o nie zadbać. – Dobrze. Pomożesz mi w przeprowadzce…
-
O romantyzowaniu życia, codzienności. Czym jest romantyzowanie codzienności?
W epoce mediów społecznościowych, gdzie każda chwila naszego życia może stać się publiczna poprzez jedno kliknięcie, powstało ciekawe zjawisko: romantyzowanie codzienności….
-
Czy medytacja pomaga w leczeniu bezsenności?
Bezsenność to jedno z najczęściej występujących zaburzeń snu, które dotyka osób w różnym wieku i w odmiennych sytuacjach życiowych. Problem bezsenności może pojawić się nagle…
-
Bulimia – objawy, skutki i skuteczne metody leczenia
Czym jest bulimia i jak ją rozpoznać? Bulimia, znana również jako żarłoczność psychiczna, to poważne zaburzenie odżywiania charakteryzujące się nawracającymi epizodami objadania się,…
-
Anoreksja – jak ją rozpoznać i leczyć?
Zaburzenia odżywiania stanowią poważne wyzwanie współczesnej medycyny i psychologii, wymagające dogłębnego zrozumienia oraz interdyscyplinarnego podejścia terapeutycznego. Anoreksja, w kontekście innych zaburzeń, wyróżnia się…
