Mindfulness i medytacja jako skuteczne metody walki ze stresem
Czym jest stres i jak działa na organizm? Czym jest stres? To złożona reakcja organizmu na wymagania otoczenia, które przekraczają nasze zasoby adaptacyjne. Gdy pojawia…
terapia CBT
-
-
Psychoterapia poznawczo-behawioralna jako skuteczna metoda leczenia fobii społecznej
Fobia społeczna Fobia społeczna to jedno z najczęstszych zaburzeń lękowych, które znacząco wpływa na funkcjonowanie człowieka. Fobia społeczna charakteryzuje się silnym lękiem przed oceną,…
