Rola odpoczynku i regeneracji w profilaktyce wypalenia
Znaczenie odpoczynku Wiele osób traktuje odpoczynek jak nagrodę za „ogarnięty tydzień pracy”. Problem w tym, że w profilaktyce ważniejsze jest myślenie odwrotne: odpoczynek jako…
odpoczynek
-
-
Dlaczego nie potrafimy odpoczywać? Psychologiczne przeszkody w korzystaniu z urlopu
Budzik ustawiony na wczesną godzinę poranną, wyłączony niemal natychmiast po pierwszym sygnale. Szklanka wody z cytryną na czczo, szybkie rozciąganie albo nawet krótki jogging. Śniadanie,…
