Sposoby radzenia sobie ze stresem część 1
Jak radzić sobie ze stresem? Sprawdzonych i – wbrew pozorom – prostych metod, jest całkiem sporo. Zobaczcie o jakich mówi w naszym nowym filmie…
SAMOROZWÓJ
-
-
Dlaczego podjąłem taką decyzję? Reguły wpływu społecznego
Zostałeś w kinie na śmiertelnie nudnym filmie, bo przecież za niego zapłaciłeś, przyjechałeś, poświęciłeś czas. Nie decydujesz się na zakup określonego produktu, bo nie ma jeszcze żadnej opinii w Internecie….
-
„A może nie ma obiektywnych przesłanek, by tak się czuć”? O zniekształceniach myślenia
„Ten dzień był okropny”. Komu nie zdarzyło się tak pomyśleć tylko dlatego, że w pewnym momencie dnia zdarzyło się coś nieprzyjemnego? Każdy od czasu do czasu, w mniejszym lub…
-
-
RELACJE · SAMOROZWÓJ · Żałoba
Mądre wsparcie – czyli jak wspierać w trudnych sytuacjach
Jak wspierać w mądry sposób i czego lepiej unikać, gdy bliska osoba boryka się z problemem? Ola, 29 lat. Miła i wrażliwa kobieta, która zawsze stara…
-
Czy mam „przestać się mazać”? Częste mity o emocjach
Prawie każdy słyszał w swoim życiu: „Nie złość się!”, „Nie martw się!”, „Nie smuć się!”. Czy istnieją zakazane emocje? Są one kwestią wyboru?…
-
Ciemna strona perfekcjonizmu – jak sobie z nim radzić?
Perfekcjonizm to postawa, która może być zgubna w skutkach. Utrudnia życie i nie pozwala skupiać się na teraźniejszości ani doceniać własnych starań. Na szczęście istnieją sposoby na to,…
-
Jak sytuacja pandemii koronawirusa wpływa na psychikę?
Z pandemią jest trochę jak z wojną. Każdy drży o własne życie, jedni robią ogromne zapasy żywnościowe, jeszcze inni się bunkrują, dosłownie lub…
